마그네슘 효능: 건강에 미치는 놀라운 영향
마그네슘이란 무엇일까요? 마그네슘은 우리 몸에서 300개가 넘는 효소의 작용에 필요한 필수 미네랄입니다. 뼈 건강은 물론, 에너지 생산, 신경 전달, 근육 수축, 혈당 조절 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 가공식품 섭취 증가 등으로 마그네슘 결핍에 쉽게 노출될 수 있습니다. 결핍 시 나타나는 증상은 피로, 근육 경련, 불안, 수면 장애…
마그네슘이란 무엇일까요? 마그네슘은 우리 몸에서 300개가 넘는 효소의 작용에 필요한 필수 미네랄입니다. 뼈 건강은 물론, 에너지 생산, 신경 전달, 근육 수축, 혈당 조절 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 가공식품 섭취 증가 등으로 마그네슘 결핍에 쉽게 노출될 수 있습니다. 결핍 시 나타나는 증상은 피로, 근육 경련, 불안, 수면 장애…